Dieta Protal dr Pierre Dukana

[x_elka]

hej dziewczyny,

juz tak nie demonizujcie, z reka na sercu moge powiedziec, ze nie jest wcale tak zle, poczatek moze i byl, ale teraz jest ok, dacie rade. i musze sie pochwalic, tzn. w sumie to nie ma czym, ale wczoraj z wiadomych przyczyn wieczorem troche pobalowalam, zadnym slodkoscia nie odpuscilam no i alkohol niestety tez byl i spodziewalam sie dzisiaj katastrofy na wadze, a tu ku mojemu zdziwieniu waga nie drgnela nawat o 100g, takze sukces

pzdr

[magic5]

x elka aby jak najwiecej takich sukcesow
kluseczko powodzenia

[Gosia85]

dziewczyny, a czy stosujecie koktajl proteinowy?
bo ja m.in. właśnie dlatego zarzuciłam tą dietę.
jak jest u was?

[asienka]

ej dziewczyny i jak Wam idzie ta dieta??

[x_elka]

ej dziewczyny i jak Wam idzie ta dieta??

asienka, raz jest lepiej, raz gorzej, ale ogolnie jest pozytywnie i nie co najwazniejsze nie jestem glodna. mnie zawsze te wszystkie diety cud, glodowki, liczenie kalorii strasznie frustrowaly i wytrzymywalam na nich gora kilka dni. dzieki tej diecie mam juz ponad 4,5 kg. za soba, ale jezeli ktos nie lubi chudego nabialu i miecha, to tak raczej ciezko to widze. ostatnio mialam kilka gorszych dni, ale juz jest ok. pracuje teraz nad jakimis dobrymi lodami, robi sie coraz cieplej, a ja ubostwiam lody, wiec musze miec cos w zamrazalniku, tak w razie co sprobuj asienka, jak lubisz takie jedzonko

-------------------------------------------------------------------------------------------

edit: (14.maj.10 9:55)

na wadze mam juz w sumie 5,3 kg mniej

pzdr

[asienka]

ja pewnie w 3 etapie zmodyfikuje nieco te diete ... ale nie moge się doczekac owoców.. a co do lodów bo tez uwielbiam i jestem skłonna zjeść nieograniczone ilości to chyba bede sama robic sorbety lodowe z utartych lub zmielonych owoców np.brzoskwiń i zamrażac

i nie wierze ze po kilku tygodniach nie mozna miec chwili słabosci bo to chyba niemożliwe ale ważne aby sie zreflektować i trzymac diete dalej

[Pina]

Mam 4 pytania, pomóżcie

- a co proponujecie w tym 'chudym nabiale' konkretnie?
- jeżeli zaczne tą dietę i np. po 4 dniach przestane to od razu wróci podwójnie?
- nie lubię za bardzo posiłków z piekarnika wiec jeżeli zrobie to na patelni absolutnie na gołej/suchej bez tłuszczu
lub w mikrofalówce to tez sie liczy?
- czy lody (w gałkach) sa dozwolone?

[x_elka]

- a co proponujecie w tym 'chudym nabiale' konkretnie?

mleko, kefiry, jogurty nat. jak i owocowe, maslanka, twarog, serki homo - wszystko 0% tl. i 0% cukru

- jeżeli zaczne tą dietę i np. po 4 dniach przestane to od razu wróci podwójnie?

moze nie od razu i nie podwojnie, ale niestety wroci, jest to dosc indywidualna kwestia i nie ma na to reguly

nie lubię za bardzo posiłków z piekarnika wiec jeżeli zrobie to na patelni absolutnie na gołej/suchej bez tłuszczu lub w mikrofalówce to tez sie liczy?

wazne zeby bylo smazone lub przygotowywane bez tluszczu, jezeli tak, to jak najbardziej bedzie sie liczylo

- czy lody (w gałkach) sa dozwolone?

jezeli sama je sobie przygotujesz wg przepisu dukana, to czemu nie

mam nadzieje, ze chociaz troche pomoglam

pzdr

[Pina]

dzięki

kurde, obawiam sie tej diety, bo uwielbiam kanapki z pomidorem,
i lody miętowe

[asienka]

to dieta dla wytrwałych... uwazam ze sa zasady które mozna z czasem zmodyfikowac ale sa również w tej diecie zasady żelazne nie do złamania. Polecam ksiązke albo przynajmniej info na nacie opisujące o co mniej wiecej chodzi..

[missuri]

A ja jestem na Dukanie dziś 4 dzień i jestem w szoku!!!
ale pozytywnym szoku, trace pół kilo na dobe, ta dieta jest świetna!!!

[magic5]

Missuri Moja siostra jest na tej diecie,wczoraj z nia rozmawialam i przekonywala mnie do niej.W 3 tyg schudla 5kg co w jest wielkim sukcesem. Ona to naprawde jest ciezki przypadek jesli chodzi o zrzucenie wagi

[Solair]

Witam Was,

Ja jestem 5 dzień na uderzeniowej i nic nie schudłam, tak więc kończę z tym. Nie zamierzam się zapychać białkiem kilka tygodni (nie daj Boże miesięcy), bo to już na pewno zdrowe nie jest.
To w ogóle był chyba kiepski pomysł, bo ja chcę tylko 1-2 kg schudnąć.

Myślicie, że to dobry pomysł, żeby zrobić sobie dwa dni warzyw+protein, a potem stopniowo ograniczać białko, żeby było bezpieczniej?

[Gosia85]

ja tą dietę stosowałam ponad miesiąc. musiałam ją zakończyć ze względów zdrowotnych.
zrobiłam to z dnia na dzień i było ok

[Solair]

Ja ją właśnie wczoraj oficjalnie zakończyłam z miłym akcentem na koniec w postaci pokrzywki, swędzenia i nieprzespanej nocy! (z całą pewnością od białka), tak więc jak widać decyzja była słuszna.